Receitas

Ingredientes: 2 Xícaras (chá) de farinha de aveia (melhor farelo de aveia batido no liquidificador) 2 Xícaras (chá) de leite desnatado 3 Ovos 1 Pitada de sal Modo de Preparo: Em um recipiente adicionar os ovos, o leite desnatado e a farinha de aveia Bater tudo até ficar homogêneo Em seguida, em uma frigideira adicionar a mistura e deixar dourar dos dois lados Depois rechear com o que preferir.   Dicas de recheio: frango desfiado com ervas, carne moída com tomate, queijo e oré

Ingredientes: 1 Ovo 1 Maçã ralada 2 Colheres de sopa de aveia Canela a gosto Óleo de coco   Modo de Preparo: Em um recipiente adicionar o ovo e os outros ingredientes (menos o óleo de coco) Bater com garfo Untar uma panela com óleo de coco Colocar suas panquecas Virar quando a parte de baixo já estiver cozida Deixar até que a outra parte esteja cozida também   *Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes: 2 Ovos 1 c. sopa Requeijão Light 1 colher sobremesa de Tapioca 2 c. sopa rasas de Farelo de aveia (melhor bater no liquidificador antes, para ficar fininha) Sal a gosto   Modo de Preparo: Untar uma frigideira antiaderente com azeite Colocar metade da massa na frigideira Espalhar bem Com fogo baixo colocar o recheio a gosto (frango desfiado, queijo picado tomate.) Acrescentar por cima o restante da massa aos poucos espalhando Acrescentar por último orégano Deixar

Ingredientes 1 ½ xícara de grão de bico cozido 2 beterrabas 2 colheres (sopa) de tahine (pasta de gergelim) 3 colheres (sopa) de caldo de limão Azeite a gosto Sal a gosto   Modo de fazer Pré aquecer o forno a 200°C (temperatura média) e descascar e cortar as beterrabas em quartos. Envolver a beterraba temperada com sal, pimenta e um fio de azeite com um pedaço grande papel manteiga por dentro e por fora com papel alumínio, formando uma trouxinha. Transferir para uma assadeira

Ingredientes: 1 beterraba; 1 cenoura; ½ batata doce; Um fio de azeite; Temperos a gosto. Modo de Preparo: – Picar os legumes em fatias bem finas; – Colocar em uma forma untada, jogar um fio de azeite por cima e temperar a gosto; – Assar à 180°C até pegar crocância. DICA: Abra aos poucos o forno e vai sacudindo o tabuleiro para assar uniformemente.   *Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes:  – 1 e ½ xícara de quinoa cozida; – 500g de carne moída crua; Suco de ½ limão; ½ tomate picado; ½ cebola grande picada; 2 dentes de alho picados; Hortelã a gosto.   Modo de Preparo: – Processar no liquidificador o tomate, a cebola, o alho e a hortelã até formar uma pasta; – Misturar bem a carne moída, a quinoa e a pasta e tempere a gosto; – Fazer formatos de quibe; – Levar para assar por 25 minutos em fogo médio ou congelar.   *Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes: Massa : 1 Ovo 1 c. sopa de Tapioca 1 c. sopa de Requeijão 1 Pitada de sal 1 pitada de Fermento Químico   Recheio a gosto : Queijo ralado Tomate fatiado Molho de tomate (melhor caseiro ou orgânico) Frango desfiado Azeitona Manjericão. Modo de Preparo: Colocar todos os ingredientes em uma vasilha Misturar tudo Em uma frigideira antiaderente untada com azeite acrescentar a massa Quando estiver firme acrescentar o recheio Tampar até o queijo derreter ou ficar a gost

Ingredientes: 2 batatas doce médias cozidas 2 cenouras médias cozidas ½ xícara (chá) de milho verde cozido ½ xícara (chá) de ervilha fresca cozida 4 colheres (sopa) de cheiro verde picado 1 colher (chá) de azeite Sal e pimenta do reino a gosto colheres (sopa) de Farinha de arroz ou aveia (se preciso adicionar mais até a liga da massa) Modo de Preparo: Amassar as batatas e as cenouras Em seguida, acrescentar os demais ingredientes Misturar bem Aos poucos, acrescentar a farinha