Receitas

Ingredientes: 1 ovo 1 banana madura 1 c. sopa de coco ralado 1 c. sopa de farelo de aveia 4 nozes quebradas (opcional) Canela em pó a gosto ½ c. chá de fermento   Modo de preparo: Amasse a banana. Em seguida, adicione todos os ingredientes em um bowl e misture. Despeje a massa em uma caneca grande e asse no microondas por 4 min ou despeje em forminhas de silicone e asse em forno comum até 20 minutos.   *Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de requeijão light 1 colher de sopa de polvilho 2 colheres de sopa de queijo fresco ralado Temperos naturais a gosto  Modo de Preparo: Em uma vasilha, bater os ingredientes menos o queijo Adicionar o queijo no final e misturar delicadamente, somente para incorporar Despejar a mistura em uma frigideira antiaderente ou untada com azeite extra virgem Deixar dourar os dois lados.   *Imagem merante ilustrativa

Ingredientes: 2 colheres de sopa (20g) de farinha de aveia 1/3 Xícara de chá (50ml) de leite vegetal ou animal 1 c. de sopa cheia (10g) de cacau em pó ½ c. de café de fermento em pó 2 quadradinhos (10g) de chocolate de 50% a 70% cacau picados Opcional: uma pitada de sal e uma pitada de café solúvel em pó Opcional (aumentar proteína): 10g de whey protein ou proteína vegetal   Modo de preparo: Em uma tigela, adicione todos os ingredientes, deixando o chocolate e o fermento por

Ingredientes: 2 ovos 1 c. sopa de farinha de aveia 1 c. sopa de farinha de oleaginosa a sua escolha (amêndoa, castanha de caju, amendoim) 1 c. chá de linhaça inteira ou triturada 1 c. chá de sal 1 c. chá de fermento em pó   Preparo: Misture todos os ingredientes, um a um. Deixe a massa descansar por 2 min. Disponha-a em uma forma retangular pequena e asse em forno pré-aquecido a 180C por 10min. O pão não cresce muito em volume; se parece com um pão de forma.   *Imagem meramen

Ingredientes: 2 colheres (sopa) de farinha de coco 1 ovo 1 colher (sopa) de leite de coco 5 colheres (sopa) de água 1/2 colher (sopa) de cacau em pó 1 colher rasa (sopa) açúcar mascavo ou demerara 1 colher rasa (café) de fermento químico Modo de Preparo:   ­Colocar todos os ingredientes em uma vasilha de vidro que (possa ir ao microondas) Não colocar o fermento químico ainda Misturar tudo até virar uma massa homogênea Acrescentar o fermento químico e misturar delicadamente Le

Ingredientes: 1 Banana 1 Ovo 1 c. sopa de Farelo de Aveia Canela a gosto Modo de Preparo: ­ Misturar tudo Colocar em forminhas de silicone Finalizar com gotas de chocolate 70% Levar ao micro-ondas por 1 a 3 minutos   *Imagem meramente ilustrativa