Receitas

Ingredientes: 1 Banana Congelada 1/2 copo pequeno ou 100 ml de Leite vegetal (coco ou aveia) gelado 1/4 de xícara ou 60 ml de água 1 col. (sopa) de café solúvel 1 col. (sobremesa) de chocolate em pó 1 col. de óleo de coco 1 pitada de canela em pó (opcional)   Modo de preparo: Dissolver o café em 50 ml de água Colocar todos os ingredientes no liquidificador Bater por 3 minutos Servir bem gelado Se necessário usar um pouco de açúcar mascavo ou demerara para adoçar.   *Imagem me

Ingredientes: 1 Banana 1/2 copo pequeno ou 100 ml de leite de coco gelado 1/4 copo pequeno ou 50 ml de água gelad 1 col. (sobremesa) de cacau em pó 1 col. (sobremesa) de pasta de amendoim 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia   Modo de preparo:   Colocar todos os ingredientes no liquidificador Bater por 3 minutos Servir bem gelado   *Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes: 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora) 1/2 copo pequeno ou 100ml de iogurte natural (gelado) 1/2 xícara ou 120ml de leite de coco caseiro (gelado) 1 colher de sopa de leite em pó (ou proteína em pó: vegetal, colágeno ou whey protein) 1 colher de sopa de mix de sementes (gergelim preto e linhaça)   Modo de preparo: Colocar todos os ingredientes no liquidificador Bater por 2 minutos Servir e colocar 1 colher de sopa de mix de sementes (Abóbora e