Receitas

Ingredientes: 1 Banana 1 Ovo 1 c. sopa de Farelo de Aveia Canela a gosto Modo de Preparo: ­ Misturar tudo Colocar em forminhas de silicone Finalizar com gotas de chocolate 70% Levar ao micro-ondas por 1 a 3 minutos   *Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes: 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora) 1/2 copo pequeno ou 100ml de iogurte natural (gelado) 1/2 xícara ou 120ml de leite de coco caseiro (gelado) 1 colher de sopa de leite em pó (ou proteína em pó: vegetal, colágeno ou whey protein) 1 colher de sopa de mix de sementes (gergelim preto e linhaça)   Modo de preparo: Colocar todos os ingredientes no liquidificador Bater por 2 minutos Servir e colocar 1 colher de sopa de mix de sementes (Abóbora e

Ingredientes: ­ 200g de peito de frango em cubos pequenos; 40g de queijo ralado; 40g de farinha de aveia; 1 ovo; Temperos a gosto. Modo de Preparo: – Bater o ovo com um garfo e temperar; – Passar os cubos de frango na farinha de aveia dos dois lados, depois passar no ovo e no queijo; – Colocar na air fryer por 15/20 minutos ou no forno pré-aquecido por 20/25 minutos, à 200°C.   *Imagem meramente ilustrativa